青汁の考え

 妊娠中の便秘に青汁を飲むっていうのは、いいことだと思います。妊娠中って、なるべく薬系は使いたくないって考える人が多いのではないでしょうか。だからといって、ずっと便秘状態では身体に良くありませんし辛いですよね。私も便秘経験あるので、辛さはよく分かります。そこで、青汁です。青汁は薬ではありませんから、飲んでも健康な人ならば身体に悪影響はありませんし、食物繊維を豊富に含んでいるので便秘解消効果も期待出来ると思います。

 青汁の原料はケール、大麦若葉、明日葉などを始めとして色々ありますから、便秘解消の為に飲むのであれば、より食物繊維を含む原料から作られているものを探した方がいいかもしれませんね。ちなみに、もしも青汁の匂いや味が苦手っていう場合はタブレットタイプもあるので、そちらでもいいのでは?タブレットタイプだから栄養素に差があるってことはないと思いますから。

また、カロリーを気にしないのならば水の代わりに牛乳で作るという方法も。気になるならば豆乳を使うというのもいいでしょう。はちみつ入りとかレモン風味などの青汁もあるので、自分に合うものは探せば見つかると思います。私は、個人的にはレモン風味が飲んでみたいかな。